『勉強飽きたー！今日はもうやりたくない！』
なんて思うことありますよね。
もう無理限界
勉強飽きた、 pic.twitter.com/NZDNxvallh— まぐろ！ (@MAGURO3_13) April 13, 2023
勉強飽きた😵💫😵💫むり😵💫
— ふ (@GS_hu_) April 12, 2023
そんなとき・・・
「勉強に飽きた時どうやったら解決できる？」
「そもそも勉強に飽きない方法はないのかな？」
このような疑問を感じた方も多くおられるでしょう。
勉強に飽きた時の解決策や飽きない勉強方法があれば是非知っておきたいですよね。
そこで、ここでは、勉強に飽きた時の解決策と、みんなの面白い対処法をご紹介していきたいと思います。
勉強に飽きた時、すぐにリフレッシュしてやる気を回復できると良いですよね！
それでは早速見ていきましょう。
勉強に飽きた時の解決策とは？おススメ５選
それでは、ここからは勉強に飽きた時におススメの解決策を５つご紹介します。
- 仮眠をとる（瞑想をする）
- 軽い運動（散歩など）をする
- 勉強をする場所を変えてみる
- 好きな教科に変える
- ブドウ糖を補給する
それぞれを詳しく見ていきましょう。
仮眠をとる（瞑想をする）
勉強に飽きた時は、脳や身体が疲れている可能性があると同時に、睡魔と戦っているケースも多いです。
そんな時は、思い切って仮眠をとるのが良いでしょう。
１０分～１５分程度の短時間の仮眠は、眠気もとれ、脳も目も休息ができ、心身ともにリフレッシュできます。
その際の注意点としては、ベッドに入るのではなく、椅子に座ったまま仮眠をとるようにしましょう。
また、Ａｐｐｌｅの創業者の一人であり、iPhoneの生みの親としても知られる故スティーブ・ジョブズ氏も実践していた瞑想も非常におススメです。
瞑想は心を落ち着け、集中力をアップさせる効果があります。
勉強に飽きてしまった時には仮眠をとるか、瞑想をするのが良いですね。
「ただただ坐って自分を見つめると、心に落ち着きがないことがよくわかる。静めようとするとかえってざわついてしまうのだけれど、時とともに落ち着いて、普段は捉えにくいものが聞こえる余地ができる。その時、直感が花開くんだ。」
（『スティーブ・ジョブズ』／ウォーター・アイザックソン著／Simon & Schuster刊）
軽い運動をする（散歩など）
勉強に飽きてしまった時は、散歩も非常におススメです。
同じ姿勢で長時間座り続けていると、身体に疲労がたまり、集中力が下がりやすくなります。
そんなときには、散歩などの有酸素運動をすることで、脳が活性化し、記憶力を高める効果もあります。
勉強に飽きた時はもちろん、モチベーションが下がった時に散歩をするのはとても良い選択と言えるでしょう。
また、散歩をするついでに、近くのコンビニまで買い出しに行く！なんてことも気分転換になって良いですよ。
勉強する場所を変えてみる
勉強に飽きてしまった時は、勉強する場所を変えてみるのもおススメです。
自分の部屋で勉強している場合は、他人の目に触れないことで緊張感が生まれにくいという難点もあります。
緊張感が少ない状況下では特に勉強に飽きるという感覚に陥りがちです。
そんな時は、自宅から出て、塾の自習室や図書館などに行って勉強をするのが良いですね。
道中の移動でも気分転換が出来て良いですよ！
「勉強する場所はどこが良い？」についてはコチラの記事に詳しく載せていますので、是非ご覧ください。
好きな教科に変えてみる
勉強に飽きてしまった時は、好きな教科（得意教科）に変更するのもおススメです。
勉強する内容を変えれば、それだけでも新鮮な気持ちで勉強をすることができます。
苦手教科などの自分にとって難しい（嫌な）内容の勉強を行うのはしんどいですが、好きな教科に変えることで、再度気持ちを盛り上げることが出来ます。
好きな教科が一段落した後、また苦手教科に戻るのが良いですね！
ブドウ糖を補給する
勉強に飽きてしまった時は、ブドウ糖を補給するのもおススメです。
運動している時と同じように、勉強中もエネルギーを消費しています。
脳が消費するエネルギーは、いわゆるブドウ糖です。
ですから、勉強をはじめとする脳の活動にはブドウ糖は欠かせません。
勉強に飽きた時は脳が疲れてきたサインなので、積極的にブドウ糖を補給すると良いでしょう。
代表的なのはあのラムネですね！
朝起きて、筋トレしてプロテインや必須アミノ酸、他サプリは接種して１日１食（夕飯の）なのはいいが、脳が最近ちゃんと働いてない気がして、ラムネ（ブドウ糖）#ラムネ#ブドウ糖#脳の動き pic.twitter.com/oRaDyVvByu
— Nao Harimaya@学び続ける挑戦者 (@NaoHarimaya) April 12, 2023
いかがでしたでしょうか？
「勉強に飽きるということは当たり前のこと」と考えることが出来れば、気持ちも楽になります。
勉強に飽きた時には、是非おススメの解決策を活用してみてくださいね！
では、そもそも勉強に飽きない方法があれば良いと思いませんか？
詳しく見ていきましょう。
そもそも勉強に飽きない方法はあるの？
そもそも勉強に飽きない方法・・・実はあるんです。
あなたは勉強をするときに小さな目標設定をしていますか？
小さな目標とは、ある程度すぐに達成できるような目標のことです。
例えば、
- 英単語を２０個覚える
- 問題集を２ページやる
- 理科や社会の〇〇の単元だけを覚える
これらのように、短時間に出来るであろう小さな目標をたてることが重要です。
小さな目標の達成は、脳に『達成感』という刺激を与えてくれます。
脳が刺激を受けることで、疲れた脳が再びリフレッシュした状態になり、勉強をやる続けることが可能になるのです。
また、効率よく勉強を行うために、人間の集中力を高めた状態を保つ時間管理術『ポモドーロ・テクニック』を活用することもおススメしています。
『勉強中の休憩について』や『ポモドーロ・テクニック』については、こちらの記事で詳しくご紹介しています。
このように、勉強に飽きない方法があるのがわかりました。
みなさん、一度実践されてみてはいかがでしょうか？
自分の可能性を引き出してあげることが出来るかもしれませんよ。
では最後に、勉強に飽きた時のみんなの面白い対処法をご紹介します。
それでは見ていきましょう。
勉強に飽きた！みんなの面白い対処法をご紹介！
ここでは、勉強に飽きた時のみんなの面白い対処法をご紹介します。
実際のところ、みんな勉強に飽きて飽きて飽きて・・・仕方ないんです。
詳しく見ていきましょう！
あ、勉強飽きたし夜だから近くのスーパー漁りに行こうと思ったけどお届け物待たなきゃ行けなかった…
お届け物の内容？参考書だよ……..
I love 参考書…..— よんぽたぽたぽた焼 (@yakumo_potato) April 18, 2023
勉強飽きた。部屋の掃除と模様替えする。
— 会計ぷ (@JCPASS_) April 16, 2023
勉強飽きた！
勉強再開するか、素振りするか…
いや、答えは一択だ— りんく (@J_Latte_R) April 17, 2023
勉強飽きたから参考書見ようと本屋行ったけど結局推しの子だけ買って帰ってきちゃった
— はと (@hato3ut) April 18, 2023
勉強飽きたんでまたコナン見てきます
— k 潜水済 (@k71322138) April 18, 2023
勉強飽きたな･･･
ちょっとべつの参考書よもうかな･･･ pic.twitter.com/RERrUeQHF8— うにp (@uniuni738) April 11, 2023
勉強飽きたから筋トレする🍺
— べす〜土偶ちゃんとお山〜 (@tozannikki) April 8, 2023
今テスト勉強飽きたからダイソーおるねんけどめっちゃイケメンが隣にいます
死にそう最高— ぱすてる@固ツイ拡散お願い😭 (@pasu_stpr_love) April 13, 2023
いかがでしたでしょうか？
みんな、飽きて飽きて飽きて飽きていましたよね。
勉強しなければならないのに飽きてしまうと、自分のやる気が足りないのかな？と考えてしまいがちです。
ただ、決してそういうわけではありません。
勉強やそれ以外でも、ずっと同じことをやり続けて飽きない人なんてほとんどいません。
すなわち、勉強に飽きるということは普通のことなんです。
ただし、飽きたからと言って、そのまま何もしないわけにはいきませんよね。
自分なりの勉強パターンをみつけ、よりよい勉強ライフを送りましょう！
