塾はどんなに疲れたときでも行かなければいけないの？
勉強に疲れたから塾に行きたくない・・・
だれでも疲れることはありますし、何よりそれは一生懸命頑張っている証拠です。
それでは、塾に疲れたときはどうすればいいのでしょう？ここでは、対処法について考えてみたいと思います。
塾に疲れたってどういうこと？何に疲れたの？
塾に疲れたと言うとき、まずは「疲れた」の中身を明確にしましょう。それによって対処法は変わりますからね。
「疲れた」には、
- 精神的に疲れた
- 肉体的に疲れた
があると思います。
精神的に疲れた場合
精神的に疲れたという場合、勉強自体に疲れてしまっています。
「まいっている」とも言い換えられるでしょうか。
この様な状態のときのこころの根底には、「塾に行きたくない」とか「勉強がめんどくさい」といったネガティブな感情が湧いてしまっていることが多いです。
特に中学受験や高校受験など、受験生として毎日毎日根を詰めて勉強していると、精神的に疲れてしまうことが多いですね。
また、自分を許せない・甘やかすことができない人も精神的に疲れた状態になってしまいがちです。
小っちゃい子達の前で笑顔作るのも
塾の先生たちの前で笑顔を作るのも
疲れたとき、体が拒否反応を起こして
途端と何も出来なくなる。
いやしたくなくなる、体が重い、
自分からボロが出るのがやだ、
僕は皆の前では病まないかっこいい人
で居たい。
だから僕は塾をサボる、習い事をサボってしまうのだ— 排水溝のねずみ❤️🩹🐁️ (@haisuiko_mouse) March 31, 2022
肉体的に疲れた場合
肉体的に疲れた場合、何かしらの疲労感を感じていることが多いです。
- 学校生活や部活動で肉体的に疲れて、塾へ行くのが億劫になっているパターン
- 塾に行ったことで疲れたパターン
この２通りがあると思います。
精神的に疲れた場合と異なって、対処法が明確なのが特徴です。
学校生活や部活動で肉体的に疲れて、塾へ行くのが億劫になっているパターン
学校生活・部活動で、精一杯活動しているのですから、疲れたと感じるのは当然です。
一生懸命頑張れば、誰だって疲れるんです。
けれども、肉体的な疲れを感じていたとしても、精神が元気であればモチベーションも高く維持できます。
まじで疲れたけど疲れたときにもっと頑張ると、その頑張った価値が上がった気がするの私だけ？😇てなわけで塾も頑張る
— 🐾玖音🐾 (@0816_kuonn) April 19, 2023
塾に行ったことで疲れたパターン
塾が終わると、授業をやり切った達成感と同時に疲労感を感じますよね。
塾終わ
疲れたぜ— こたぽん🍊💫十段理論値 5(0)-21(4)-32(5) 🦊ฅ•ω•ฅ (@cotapon821) April 25, 2023
塾おわった疲れた
— ちゃるめら🍜 (@cha__rq) April 20, 2023
先ほども述べたように、肉体的疲労は頑張った・精一杯やったことの証明です。
そうであれば、頑張った自分を褒め、疲労を蓄積しないよう対処するのが正解です。
塾に疲れたと言うときの「疲れた」の中身が明確になりました。
では、塾に疲れたときの対処法を考えていきましょう。
塾に疲れたときどうする？精神疲労・肉体疲労別対処法！
塾に疲れたときの対処法を、以下に分けて考えていきましょう。
- 精神的に疲れた場合の対処法
- 肉体的に疲れた場合の対処法
順にみていきましょう。
精神的に疲れた場合の対処法
精神的に疲れた場合は、まいってしまっている可能性が高いです。
ストレスを溜めていたり、イライラしていることも少なくありません。
まずは、ストレス・イライラの原因を考えてみましょう。
そうすると、受験勉強等の勉強そのものだったり、成績不振だったりします。
受験自体を辞めるというわけにもいきませんから、ストレスやイライラを取り除く方が賢明です。
以下の記事ではストレスやイライラの解消について詳しく紹介しています。参考にしてくださいね。
また、塾に疲れて、塾に足が向かない・塾に行きたくないという人には以下の記事がおすすめです。
肉体的に疲れた場合の対処法
- 甘いもの
- 睡眠
- 音楽
- 眼精疲労の改善
甘いもの
甘いものが疲労にいいことは有名ですね。脳はブドウ糖を栄養源に活動しますから、脳を使う勉強の後に欲するのは自然なのですね。
塾おわた
自販機であんまいココア買った
やっぱ疲れたときは甘いものだね！！！！！— 秋楓 (@0215_syuuka_02) June 27, 2022
塾で疲れたときに食べるチョコを買おうとウェルシアに寄ったのに、手頃なサイズがなくてハイチュウを買うの巻
— たきれん (@Takiren88) December 2, 2018
睡眠
疲れたら睡眠をとりましょう。睡眠中は、記憶したことを脳が整理していると言われています。勉強の後の睡眠は合理的なのですね。
塾疲れた、！おやすみです‼️
— ちそわ(フォロバ10%⇐気分 (@Onlysaizecan) April 25, 2023
音楽
音楽を聴きながら勉強する人は多いですし、好きな音楽は癒しにもなりますね。
僕の両親は歌が嫌いです。
お母さんは特に歌が嫌いで、歌は雑音とされてました。
自分で自分が好きなものが歌だったのに気づけなかった。
気づけてても否定していたのか。
学校の休み時間、塾の帰り道、
勉強で疲れたとき。
いま思えば、親から隠れたところではずっと歌ってたのかな。
はぁ。— ｵｸﾚｲﾏﾝ (@1217_NIN_ohiro) August 24, 2020
文化祭に説明会、学校に塾…そんなこんなで疲れたときには、いつもセカオワの曲を授業中だろうが全力で頭の中で流す
— sera (@Ender_sarah) September 15, 2018
こちらの記事では、勉強中におすすめのクラシックについて紹介しています。参考にしてみてください。
眼精疲労の改善
眼精疲労は脳の疲労です。目の奥の筋肉をほぐしてあげることが必要です。
目が疲れたときどうすればいいのかな？
家だったらタオルに少し熱湯かけて目に当てれるけど塾じゃさすがにできない。
なにかいい方法あれば教えて下さい～— 2y@勉強垢 (@4z55FPdALJhY3Wo) May 10, 2019
確かに、温かい蒸しタオルをまぶたの上から目に当てるとめちゃくちゃ疲れは取れますね。外出先などでは、私は眼精疲労用の目薬を愛用しています。
以上、塾に疲れたときの対処法を、分けて考えてみました。
最後に、塾に疲れたときのちょっと変わった対処法をご紹介します。
塾に疲れたときや勉強に疲れたときのちょっと変わった対処法！
塾に疲れたときや勉強に疲れたときのちょっと変わった対処法をご紹介します。
推し
人によっては効果抜群かもしれません。
勉強動画🛹2019/11/25⚔️
塾終わってからおうち帰って100分くらいだけ！またお風呂はいったら動画無しでやります！
推しの写真が映ってるので隠しました笑
疲れたときに一瞬推しが見えるとやる気になる➰❕#勉強動画 #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢さんでいいねした人全員フォロー pic.twitter.com/uWrzwFJ30k— か行 🕯 (@Kagyo7ll) November 25, 2019
親が癒す係
実はとても大切なことですね。
勉強をちゃんと教えてあげられないのでウチは外注してます❗️
親が教えるとどうしても我が子にイライラしてしまう。
泣きながら宿題をやる子供を見て基本の勉強は塾に見てもらうことにしてます。
親は子供が疲れたときに癒す係😊
学校の先生より塾のほうが勉強はしっかり見てくれるよ！— くろいぬ (@kuroinu_fire) March 4, 2021
本当に疲れたときは、ゆっくり休むのも一つの手です。
「体が資本」「休むのも仕事のうち」と、昔から言いますよね。
