勉強するには集中力が必要ですよね。
集中力が持続すればするほどどんどん勉強ははかどるので、集中力が上がる音楽を探す人は多いです。
では、勉強がはかどる音楽はいつ聞くのが効果的なのでしょう？
また、どんな音楽が有効なのでしょうか？
そこで、ここでは、勉強がはかどる音楽はいつ聞くのが効果的なのか、どんな音楽が有効なのかについて見ていきたいと思います。
勉強がはかどる音楽はいつ聞くのが効果的？
勉強がはかどる音楽はいつ聞くのが効果的なのでしょうか。
- 勉強前
- 勉強中
この2場面について見ていきたいと思います。
勉強前
勉強がはかどる音楽と言うと、勉強中を想像すると思います。
けれども、音楽は勉強前に聞いてもその効力を発揮します。
勉強を始める前に音楽を聞くことで、ドーパミンが分泌され、脳が心地よい状態になります。
ドーパミンは別名「やる気ホルモン」とも呼ばれています。
ドーパミンには学習効率や記憶力をアップする効果もあるため、その後の作業にプラスの影響を与えてくれるのです。
勉強中
音楽がやる気を出すホルモンを分泌することは今述べた通りです。
それだけでなく、音楽にはストレスを軽減する効果があることも解明されています。
したがって、勉強中に聞くことで集中力を持続させるだけでなく、勉強というストレスそのものに対しても効果が期待できます。
以上、勉強がはかどる音楽はいつ聞くのが効果的なのか見てきました。
次に、勉強がはかどる音楽とはどんな音楽なのか、見ていきたいと思います。
勉強がはかどる音楽とはどんな音楽？
勉強がはかどる音楽とはどんな音楽なのでしょうか。
- 勉強前なら、好きな音楽
- 勉強中なら、クラシック音楽やインストゥルメンタル音楽
に分けて、見ていきたいと思います。
勉強前なら、好きな音楽
先述したように、勉強を始める前に音楽を聞くことで、ドーパミンが分泌され、脳が心地よい状態になります。
したがって、勉強前に「やる気」や「気合い」のために聞く音楽なら、自分の好きな音楽ならなんでも構いません。
ただし、後述しますが、勉強中に聞く音楽は歌詞のないものが望ましいです。
よって、自分の好きな音楽が歌詞有りならば、勉強開始時にその音楽は止めておきましょう。
勉強開始時に音楽を止めてしまっても、ドーパミンの影響はしばらく続くと考えられています。
一方で勉強中の邪魔にならないような音楽を聞き始めていたのなら、そのまま続けても良いでしょう。
勉強中なら、クラシック音楽やインストゥルメンタル音楽
勉強中に聞くならクラシック音楽やインストゥルメンタルがおすすめです。
勉強中に聞く音楽を選ぶ際に大切なことは、歌詞のないものを選ぶことです。
歌詞に意識が行ってしまうのを避けるためですね。
たしかに、ジブリ音楽やボカロ音楽のインストゥルメンタルメドレーやピアノメドレーは存在します。
が、脳内で歌詞が自動再生されてしまっては意味がありません。
そういう意味で、インストゥルメンタルを選択する場合にも少し気をつけてくださいね。
以上、勉強がはかどる音楽とはどんな音楽なのか見てきました。
最後に、勉強がはかどる音楽おすすめ８選をご紹介します。
勉強がはかどる音楽おすすめ８選！
勉強がはかどる音楽おすすめ８選をご紹介しましょう。
- クラシック音楽編
- インストゥルメンタル編
- 番外編！自然音編
クラシック音楽編
- バロック音楽
- その他クラシック音楽
バロック音楽
バロック音楽は、クラシック音楽の中の一ジャンルです。
実は、クラシック音楽の中でもバロック音楽がもっとも勉強がはかどる音楽だと言われています。
バロック時代と言えば、パッヘルベル・ヘンデル・ヴィヴァルディそしてバッハ。
今回は長時間用BGMをご紹介します。
その他クラシック音楽
バロック音楽はもとより、クラッシック音楽にはα波の発生を促す効果があります。
そしてそのα波が集中力や記憶力を高めることが、科学的に実証されています。
クラシック音楽の効果について知りたい方はこちらの記事をどうぞ参考にしてくださいね。
今回は上記記事では紹介しきれなかった2選をご紹介します。
インストゥルメンタル編
- ピアノインストゥルメンタル
- ギターインストゥルメンタル
ピアノインストゥルメンタル
コメント欄では、勉強中にBGMとしている人だけでなくリフレッシュや気分転換に聞かれている人も多いです。
ギターインストゥルメンタル
ピアノの方が集中できる人とアコースティックギターの方が集中できる人がいるようです。
あなたに合う方を見つけましょう。
番外編！自然音編
音楽？と言えるかは不明ですが、自然音も勉強がはかどる音楽としておすすめです。
難解なことは割愛しますが、自然音には「1／fゆらぎ」というゆらぎが含まれており、人は「1／fゆらぎ」を感じると集中力アップをはじめ様々な効果があるそうです。
- 雨の音
- 波の音
- 焚火の音
雨の音
実際に、「勉強中に聞くと集中力あがる！」というコメントがありましたよ。
波の音
波の音が集中できるからと言って海辺へ出かけていくわけにはいかないですよね。
リラックスとありますが、コメント欄では勉強中に使用しているという方も多いです。
焚火の音
焚火も良い音ですが、勉強の度に火おこしはできませんからね。
ストリーミングサービスに頼ってしまいましょう。
こちらも、コメント欄では勉強に集中できるとの声が多数寄せられていますよ。
